บุรินทร์ รุจจนพันธุ์

ตอนที่ 6 ซ่อมพลาสติกทากาวร้อน เอาอยู่

กิ๊บหนีบผมที่บ้าน
หลุดออกจากกัน จะทิ้งไปก็เสียดาย
เห็นเพื่อนรับซ่อมถังอยู่แม่ริม
คิดว่าจะส่งให้เพื่อนซ่อม หรือ ซ่อมเอง

พอได้ ไปหาอ่านวิธีซ่อมในเน็ต
พบว่า งานนี้เป็นงานเล็ก และ ไม่ยาก
พอที่จะซ่อมเองได้ ไม่ต้องรบกวนเพื่อน
ใช้กาวร้อน ใส ๆ นั่นหละ
นำมาเชื่อมพลาสติกได้

แต่ต้องมีสำลี เป็นตัวประสาน
ระหว่างกาวใส กับ พลาสติก
เพราะ ใช้เพียงกาวใส กับ พลาสติก
ไม่สามารถประสานให้มั่งคงได้
แต่ถ้ามีสำลีที่ใช้ซับหน้ามัน หรือเช็ดแผล
มาเป็นตัวกลาง ก็จะทำให้กิ๊บ
ที่เคยหลุดจากกัน
กลับมาเชื่อมกันได้สนิท
ใช้หนีบผมได้ไม่มีหลุดอีกแล้ว

งานนี้ งานแรก ลืมเล็งให้ดี
ทำให้กิ๊บเบี้ยวไปนิดนึง
เพื่อน ๆ ไปลองหากิ๊บมาซ่อมกันได้นะครับ

https://vt.tiktok.com/ZSYHGwW1D/

ตอนที่ 6 ซ่อมพลาสติก
ทากาวร้อน เอาอยู่
เรื่องเล่า สังคมคนรักอ่าน
#trick
#repair
#howto
#plastic

ตอนที่ 6 เขียนพร้อมให้ A.I. สร้างมังกรทองพันรอบภูเขา เล่าเรื่อง โค้ดดิ้ง

ปัจจุบันมี A.I. ให้เลือกใช้บริการหลายแหล่ง
แม้มีข้อจำกัดสำหรับแบบใช้ฟรี
แต่เมื่อลองเขียนพร้อม prompt
ซึ่งเป็นคำอธิบายให้ A.I. algorithm เข้าใจ
ว่าเราต้องการอะไร

ซึ่งคล้ายกับการโค้ดดิ้ง เพื่อเขียนคำสั่ง
ให้คอมพิวเตอร์เข้าใจอีกรูปแบบหนึ่ง

ตัวอย่างเช่น อยากได้ภาพ
มังกรทองพันรอบภูเขา
อยู่บนสี่แยกในตัวเมือง
ก็จะสั่งไปว่า

Create an image of
a china golden dragon
wrapped around the hill
in the city junction

การแก้ไข เปลี่ยนแปลง หรือเพิ่มเติมคำสั่ง
ทำให้ได้ภาพที่แตกต่างออกไป
สำหรับภาพเซตมังกร ที่ A.I. สร้างให้นี้
เพื่อน ๆ คิดว่าเหมือน หรือ ต่างกัน
กับ มังกร ที่ วงเวียนมังกรทอง
หน้าสถานีรถไฟ จังหวัดลำปาง
มากน้อยเพียงใด ลองเปรียบเทียบดูครับ

ภาพมังกรตัวนี้ ผมเดินจาก
ร้าน Dino cha สาขาสบตุ๋ย
ที่หน้าโลตัสสบตุ๋ย
เดินไปถึงหน้าสถานีรถไฟช่วงเย็น ๆ
ก็พบกับ มังกรสีทอง ตัวนี้เข้า
จึงได้เก็บภาพมาฝากครับ

https://vt.tiktok.com/ZSYPFe8ce/

ตอนที่ 6 เขียนพร้อมให้ A.I. สร้าง
#มังกรทอง พันรอบภูเขา
เล่าเรื่อง #โค้ดดิ้ง
#dragon
#ai
#algorithm
#prompt
#lampang
#วงเวียน
#landmark


.

ตอนที่ 4 เป็นโรงเรียนใหญ่พิเศษเพราะมีเพื่อนเรียนด้วยเยอะ เรื่องเล่า สังคมคนรักอ่าน

หาอ่านข้อมูลโรงเรียน
จากเว็บไซต์ สพม. ลำปาง ลำพูน มาครับ

เมื่อมองดูสังคม และข้อมูลนักเรียน
พบข้อมูลโรงเรียนระดับมัธยมศึกษา
จำแนกรายอำเภอ รายจังหวัด
ที่เผยแพร่โดย สพม.

ทำให้รู้ว่าที่จังหวัดลำปางมีโรงเรียนรัฐ
ระดับมัธยมศึกษา ทั้งหมด 30 โรงเรียน
– มีโรงเรียนใหญ่พิเศษ 2 โรงเรียน
– มีโรงเรียนใหญ่ 8 โรงเรียน
– มีโรงเรียนกลาง 18 โรงเรียน
– มีโรงเรียนเล็ก 2 โรงเรียน

ดังนั้น นักเรียนที่สนใจหาที่เรียนระดับมัธยมศึกษา
แล้วต้องการมีเพื่อนร่วมรุ่นเยอะ
การเลือกขนาดโรงเรียนใหญ่พิเศษ
ก็เป็นทางเลือกที่ดี

แต่ถ้าต้องการเรียนใกล้บ้าน พบว่า ทั้ง 13 อำเภอ
มีโรงเรียนอยู่ในทุกอำเภอ
แต่ที่อำเภอเมือง มีมากที่สุด คือ 7 โรงเรียน
รองลงมาคือ อำเภอเมืองปาน คือ 4 โรงเรียน
.
ซึ่งจำนวนโรงเรียนตามข้อมูลชุดนี้
เป็นข้อมูลโรงเรียนรัฐ
ส่วนโรงเรียนเอกชน และประเภทอื่น ๆ
ที่มีการสอนเฉพาะด้านแตกต่างกันไป
เช่น โรงเรียนเอกชนมี 27 โรงเรียน
หรือ กศน. มี 13 แห่ง อยู่ในแต่ละอำเภอ
.
ปัจจุบัน เราสืบค้นสารสนเทศโรงเรียน
ตามความสนใจมาอ่านได้ง่าย
เพื่อเตรียมความพร้อมที่จะพัฒนาตนเอง
ด้วยการคลิกเพียงไม่กี่ครั้ง
.
พบว่า มีที่เรียนให้เลือกมากมาย ที่เราสามารถหาสืบค้นข้อมูล ได้จากอินเทอร์เน็ต

https://vt.tiktok.com/ZSYfpfhqL/

http://www.sesalpglpn.go.th/%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%A8-%E0%B8%9B%E0%B8%B5-%E0%B8%9E-%E0%B8%A8-2565-10-%E0%B8%A1%E0%B8%B4/

ตอนที่ 4 เป็นโรงเรียนใหญ่พิเศษ
เพราะมีเพื่อนเรียนด้วยเยอะ
เรื่องเล่า #สังคมคนรักอ่าน
#รักการอ่าน
#โรงเรียน
#school
#สารสนเทศ
#ห้องเรียน
#ข้อมูล
#สพม
#ลำปาง
#น่าเรียน

ตอนที่ 15 สิบอันดับ ม.เอกชน
ที่มีคนเรียนมากที่สุด ในภาค 2 ปี 2566 นิทานเรื่อง โรงเรียนเทียมดาว

หากคุณครูประจำชั้นต้องแนะแนวนักเรียน
เพื่อหาที่เรียนต่อ ควรมีสารสนเทศว่า
ประเทศไทย นิยมเรียนต่อ
ระดับอุดมศึกษาของรัฐ หรือ ของเอกชน มากกว่ากัน

จากข้อมูลในภาคเรียนที่ 2 ปีการศึกษา 2566
ที่พบใน เว็บไซต์สำนักงานปลัด
กระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม (อว.)
โดยนักข่าวมติชน ใช้ข้อมูลเมื่อ 11 เม.ย.67 นำมาเขียนข่าว

พบว่า มากที่สุด คือ
สถาบันอุดมศึกษาของรัฐ มี 1,267,818 คน
รองลงมาคือ
สถาบันอุดมศึกษาของเอกชน มี 259,115 คน
สถานศึกษานอกสังกัด มี 19,477 คน
รวมมีผู้เรียน 1,546,410 คน

https://info.mhesi.go.th/homestat_std.php

จากสารสนเทศที่ได้รับการเผยแพร่
สรุปว่า เด็กไทยเลือกเรียนต่อ
ในมหาวิทยาลัยของรัฐมากที่สุด
แต่การเลือกมหาวิทยาลัยเอกชน
ก็น่าสนใจเช่นกัน

แล้วมหาวิทยาลัยใด
มีเพื่อนเรียนด้วยมากที่สุด
จึงเป็นคำถามที่น่าสนใจ
เมื่อนำข้อมูลจำนวนผู้เรียน
มาจัดเรียงจากมากไปน้อย
พบรายชื่อ 10 มหาวิทยาลัย ดังนี้
อันดับ 1 มหาวิทยาลัยกรุงเทพ
อันดับ 2 มหาวิทยาลัยศรีปทุม
อันดับ 3 มหาวิทยาลัยรังสิต
อันดับ 4 มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย
อันดับ 5 มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี
อันดับ 6 มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์
อันดับ 7 มหาวิทยาลัยสยาม
อันดับ 8 มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ
อันดับ 9 มหาวิทยาลัยธนบุรี
อันดับ 10 มหาวิทยาลัยเกษมบัณฑิต

โดยมหาวิทยาลัยกรุงเทพ
มีผู้เรียนมากที่สุด มีมากถึง 40,095 คน
แล้วท่านล่ะ มีความคิดเห็นอย่างไร

https://vt.tiktok.com/ZSYByd4AU/

https://www.matichon.co.th/education/news_4616728

https://www.khaosod.co.th/special-stories/news_8276400

ตอนที่ 15 สิบอันดับ ม.เอกชน
ที่มีคนเรียนมากที่สุด ในภาค 2 ปี 2566
นิทานเรื่อง โรงเรียนเทียมดาว
#อุดมศึกษา
#มหาวิทยาลัย
#โรงเรียน
#ครูแนะแนว
#จัดอันดับ
#เพื่อน
#university
#ranking
#tiktokuni

ตอนที่ 5 สารสนเทศด้านการศึกษา พบนักเรียนเลือก สพฐ. เยอะสุด เรื่องเล่า สังคมคนรักอ่าน

ระหว่างเข้าอ่านข้อมูลที่น่าสนใจ
ใน สื่อสังคม และ เว็บไซต์
พบ อีบุ๊คที่น่าสนใจจากหลายแหล่ง
เช่น สำนักงานศึกษาธิการจังหวัดลำปาง
ที่เผยแพร่ อีบุ๊คในระบบ ถึง 45 เล่ม
มีเล่มหนึ่งเกี่ยวกับ มีข้อมูลสารสนเทศด้านการศึกษา
.
มีทั้งแบบตารางสรุปข้อมูล และ แผนภูมิวงกลมจำแนกสัดส่วน
และ แผนภูมิแท่งเปรียบเทียบแนวโน้ม
.
จากข้อมูลตาราง เปรียบเทียบจำนวนผู้เรียนจังหวัดลำปาง
พบว่า จำนวนนักเรียนส่วนใหญ่
อยู่ในสังกัด สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน
รองลงมาอยู่ใน สำนักงานคณะกรรมการส่งเสริมการศึกษาเอกชน

สรุปว่า นักเรียนที่จังหวัดลำปาง
เลือกเรียนในสถานศึกษา ที่สังกัด สพฐ. เยอะสุด

https://vt.tiktok.com/ZSYB2MeVk/

https://lpgpeo.go.th/

http://www.sesalpglpn.go.th/

ข้อมูล

ตอนที่ 5 สารสนเทศด้านการศึกษา
พบนักเรียนเลือก สพฐ. เยอะสุด
เรื่องเล่า #สังคมคนรักอ่าน
#รักการอ่าน
#โรงเรียน
#school
#สารสนเทศ
#ข้อมูล
#ศึกษาธิการจังหวัด
#ลำปาง
#สพฐ
#ebook

ตอนที่ 14 ประเมินครูผู้ช่วย เตรียมและพัฒนาอย่างเข้ม นิทานเรื่อง โรงเรียนเทียมดาว

ปัจจุบันในระบบการศึกษาของรัฐนั้น
ข้าราชการครูเริ่มต้นอาชีพ ด้วย ตำแหน่งครูผู้ช่วย
ย่อมถูกมองว่าเป็นมือใหม่ในโรงเรียน

และอยู่ในสังกัด สำนักงานคณะกรรมการ
ข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา
ซึ่งคุณครูผู้ช่วยทุกคน
ต้องเข้ารับการประเมินอย่างเป็นระบบ
เพื่อก้าวสู่การเป็นครูเต็มตัวต่อไป

ดังนั้นครูผู้ช่วย ต้องมีการเตรียมความพร้อม
เพื่อรับการประเมินโดยคณะกรรมการ
แล้วพบเอกสารเผยแพร่ใน
เว็บไซต์ของ สำนักงาน ก.ค.ศ.

ได้พบ แบบประเมินการเตรียมความพร้อม และพัฒนาอย่างเข้ม
ซึ่งมีหัวข้อประเมิน 2 ด้าน คือ
1. ด้านการปฏิบัติตน
2. ด้านการปฏิบัติงาน
โดยข้อสรุปผลการประเมินโดยกรรมการ
คือ ผ่าน หรือ ไม่ผ่าน

ส่วนสรุปข้อสังเกต แบ่งได้เป็น
1. ข้อเสนอแนะ
2. จุดเด่น
3. จุดควรพัฒนา

ดังนั้นครูผู้ช่วย จึงต้องพัฒนาตนเอง 
และสร้างผลงานให้เป็นที่ประจักษ์
โดยเฉพาะ ด้านการจัดการเรียนการสอน
ก็ขอเป็นกำลังใจให้คุณครูทุกท่านครับ

นักเรียนโดย copilot : ai
แบบประเมินโดยคณะกรรมการ

https://vt.tiktok.com/ZSYB254or/

https://otepc.go.th/th/content_page/item/2456-26-61.html

ตอนที่ 14 ประเมินครูผู้ช่วย
เตรียมและพัฒนาอย่างเข้ม
นิทานเรื่อง โรงเรียนเทียมดาว
#teacher
#evaluation
#development
#suggestion
#presentation
#beginner
#school

ตอนที่ 13 แฟลชไดร์ฟให้เด็กขยัน
ไม่ต้องเลือกความจุเยอะเกิน
นิทานเรื่อง โรงเรียนเทียมดาว

ตอนที่ 13 แฟลชไดร์ฟให้เด็กขยัน
ไม่ต้องเลือกความจุเยอะเกิน

วันก่อน ได้ข่าวว่าครูแจง
ซื้อปากกา กลับเข้าไปที่โรงเรียน
เพื่อไปแจกเป็นรางวัลความขยันเรียน
.
เพราะ ระแวกโรงเรียนไม่มีร้านสะดวกซื้อ
หรือ มีปากกาให้เลือกน้อย
ส่วนที่มีจำหน่ายก็เป็นปากกาที่น้องไม่ชอบ
บ่นว่า เขียนไม่ค่อยออก
แล้วชอบยืมของคุณครูใช้
เพราะตนเองไม่มี แล้วชมว่าเขียนลื่นดี
.
การแจกของ สำหรับนักเรียนที่ขยัน
ทั้ง ผอ.ฟ้า และ ครูจอย ก็ใช้เป็นเทคนิค
กระตุ้นนักเรียนในชั้นเรียนอยู่เสมอ
ของแจกก็มีหลายแบบ
เช่น แฟลชไดร์ฟ
ที่ถือว่าเป็น แก็ดเจ็ต ยอดนิยม
ที่แจกในองค์กรต่าง ๆ

เคยอ่านบทความเรื่อง
เหตุผลที่ไม่ควรเลือกใช้แฟลชไดร์ฟ
ที่มีขนาดความจุสูง
จากเว็บไซต์ ยูเอสบีเพอร์เฟค
usb-perfect.com
จาก โรงงานของพรีเมี่ยม
premium-perfect.com
.
ทำให้ได้ความรู้ 4 เรื่อง ดังนี้
1. ความจุสูงเกินความจำเป็น
2. ความเสี่ยงที่ไฟล์จะสูญหายกะทันหัน
3. อาจกู้คืนไม่ได้
4. มีตัวเลือกอื่นให้สำรองข้อมูลได้

เมื่อรู้กันแล้วว่า
ไม่ควรเลือก แฟลชไดร์ฟ ตัวใหญ่มาก
ก็มาหาคำตอบกันต่อ
ว่า เหตุผลทั้ง 4 นั้น สมเหตุสมผลหรือไม่
.
อยากชวนคุณครูนำหัวข้อข้างต้น
ไปทบทวน และ มอบหมายงานให้นักเรียน
ไปสืบค้น เพื่อทำรายงานส่งต่อไป

https://vt.tiktok.com/ZSYjFKykL/

ตอนที่ 13 แฟลชไดร์ฟให้เด็กขยัน
ไม่ต้องเลือกความจุเยอะเกิน
นิทานเรื่อง โรงเรียนเทียมดาว
#incentive
#school
#classroom
#motivation
#gift
#friend
#usb
#flashdrive
#ของพรีเมี่ยม

https://usb-perfect.com/%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b9%83%e0%b8%8a/

ตอนที่ 12 มอบหมายงานทำคลิป นำเสนอผลงานทุกวิชา
นิทานเรื่อง โรงเรียนเทียมดาว

ตอนที่ 12 มอบหมายงานทำคลิป
นำเสนอผลงานทุกวิชา

ผู้อำนวยการโรงเรียน
ขอความร่วมมือคุณครูทุกวิชา
มอบหมายการบ้าน
ให้นักเรียนทำคลิปผลงาน
ส่งเป็นการบ้าน ทั้งแบบ
– งานกลุ่ม
– งานเดี่ยว
– งานกลางภาค หรือ
– งานปลายภาค
.
เพราะหลังจากผ่านพ้นปี 2019 มาแล้ว
นักเรียนทุกคนได้เรียนรู้การใช้เทคโนโลยี
จนมีความสามารถในด้าน
การเรียนออนไลน์ การตัดต่อคลิปวิดีโอ หรือ
การบันทึกเสียงด้วยตนเอง
.
ซึ่งการใส่เสียงลงไปในคลิปวิดีโอ
มีด้วยกันหลายวิธี เช่น
– ผอ.ฟ้า
ชอบเขียนสคริปต์ไว้ก่อน
แล้วใช้บริการ แปลงข้อความเป็นเสียง
แล้วนำแฟ้มเสียงจากคอมพิวเตอร์
ไปตัดต่อ ในโปรแกรมตัดต่อคลิป
– ส่วน ครูแจง
ชอบเขียนสคริปต์ไว้ก่อนแบบ ผอ.ฟ้า
แต่จะอ่านสคริปต์ด้วยตนเอง
โดยบันทึกเสียงด้วยแอปพลิเคชั่น
ด้วยการแยกหน้าเป็น จอสคริปต์
และ จอเครื่องบันทึกเสียง
แล้วจึงส่งแฟ้มเสียง ให้โปรแกรมตัดต่อ
– ส่วน ครูจอย
ชอบบันทึกเสียง ผ่านโปรแกรมตัดต่อโดยตรง
.
ดังนั้นผลงานของนักเรียน
จึงมีทั้ง
– เสียงของตนเอง
– เสียงจากการแปลงข้อความ และ
– เสียงที่ถูกปรับด้วยเอฟเฟคเสียง

ซึ่งผู้อำนวยการโรงเรียน
สนับสนุนให้นักเรียนได้เลือกใช้
เทคนิคการบันทึกเสียงแบบใดก็ได้
.
เพราะ แต่ละเทคนิคมีจุดเด่นต่างกันไป
โดยการมอบหมายงานทำคลิปวิดีโอ
เป็นการช่วยให้นักเรียนได้เรียนรู้
การเตรียมแฟ้มเสียงในหลายรูปแบบ
แล้วสามารถนำไปปรับใช้
ใน ห้องเรียนแห่งอนาคต
หรือ ห้องเรียนออนไลน์ ต่อไป

https://vt.tiktok.com/ZSY23mQka/

ตอนที่ 12 มอบหมายงานทำคลิป
นำเสนอผลงานทุกวิชา
นิทานเรื่อง #โรงเรียนเทียมดาว
#recorder
#howto
#school
#assignment
#homework
#cartoon
#effect
#capcut

ตอนที่ 2 หนังสือเล่มสุดท้าย ให้เพื่อนในงานสุดท้าย เรื่องเล่า สังคมคนรักอ่าน

ตอนที่ 2 หนังสือเล่มสุดท้าย ให้เพื่อนในงานสุดท้าย

ช่วงเวลาไม่กี่ปีที่ผ่านมา
ได้ไปร่วมงานสุดท้ายของหลายท่าน
หรือ ไปร่วมแสดงความเสียใจ เช่น
– สมาชิกในเครือญาติ
– เพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัวของเพื่อน
– เพื่อนในหมู่บ้าน
– ครู หรือ ลูกศิษย์
– ผู้มีอุปการะคุณ เป็นต้น
.
มีหลายช่วงเวลาที่ได้รับข่าวเศร้า
ก็มีน้ำตาไหลบ้างเป็นธรรมดา
ดูหนังเรื่องผู้สูงอายุ ก็น้ำตาไหลได้
.
เพราะความทรงจำในอดีต
เกี่ยวกับผู้เฒ่าผู้แก่
ยังคงวนเวียนอยู่ ไม่จางหายไป
.
ในอดีตอายุเฉลี่ยคือ 30 ปี
ปัจจุบันอาจยืดไปถึง 100 ปี
ย่อมมีเรื่องราว ให้ระลึกนึกถึงมากมาย
.
แล้วสิ่งหนึ่งที่นึกถึง
เมื่อไปร่วมงานส่งเพื่อนสู่สวรรค์
คือ หนังสือที่มอบเป็นของที่ระลึก
หรือ หนังสือเล่มสุดท้าย
.
เพราะที่บ้านของผม เคยได้รับมาหลายเล่ม
มีการเขียนอยู่ในหลายแนว
– เป็นหนังสือธรรมะ
– เป็นหนังสือที่สั่งพิมพ์เฉพาะ
– เป็นหนังสือชีวประวัติ
– เป็นหนังสือรวบรวมผลงาน
.
ปัจจุบันสื่อสังคมมีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง
เมื่ออยู่ในวัยที่เหมาะสม
ก็จะพบเห็นการสื่อสาร เกี่ยวกับ
การไปส่งเพื่อนสู่สวรรค์บ่อยขึ้น
.
ชีวิตก็เป็นแบบนี้
เมื่ออ่านหนังสือที่ระลึกครั้งใด
ทำให้ได้เห็นถึงสัจธรรม
ว่ามีเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และจากไป
.
มีพบ มีจาก มีความทรงจำ มีเรื่องราว
และ ร่องรอยให้ได้คิดถึงกันอยู่เสมอ

ข้างหลังพระ

https://vt.tiktok.com/ZSYNG5DGQ/

ตอนที่ 2 หนังสือเล่มสุดท้าย
ให้เพื่อนในงานสุดท้าย
เรื่องเล่า #สังคมคนรักอ่าน
#book
#lifestyle
#society
#friend
#elderly
#destination

ตอนที่ 1 เอ็นซีดี โรคร้าย
ที่คนไทย (อาจ) หนีไม่พ้น
เรื่องเล่า สังคมคนรักอ่าน

ตอนที่ 1 เอ็นซีดี โรคร้าย ที่คนไทย (อาจ) หนีไม่พ้น
.
พบหนังสือแบบอีบุ๊คที่ญาติในกลุ่มครอบครัว
แชร์แฟ้ม พีดีเอฟ มาให้อ่าน
เมื่อได้เปิดอ่านแล้วรู้สึกเนื้อหาใกล้ตัวมาก
กำลังสนใจอยู่หลายโรค และคาดว่าหนีไม่พ้นแน่

จึงโหลดเก็บไว้ แล้วแชร์ให้เพื่อน
ในกลุ่มสังคมคนรักอ่าน ได้อ่านกัน

หนังสือชื่อ เอ็นซีดี NCDs โรคร้าย
ที่คนไทย อาจ หนีไม่พ้น ของกลุ่มทิสโก้
เมื่อนำชื่อหนังสือไปค้นหา
ก็จะพบอีบุ๊ค และเปิดอ่านได้ทันที
.
เมื่อได้อ่านบางหน้าแล้ว
ทำให้ต้องคิดดูแลตนเองให้มากขึ้น
และ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
เพื่อป้องกันการมาเยือนของโรคต่าง ๆ
ที่มีโอกาสสูงตามวัยที่สูงขึ้น

กุญแจสำคัญที่สุดในการรักษา
คือ การดูแลตัวเอง

เนื้อหาอีบุ๊ค กล่าวถึง โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
มี 8 โรคหลักที่สำคัญ ได้แก่
1. โรคมะเร็ง
2. โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
3. โรคหลอดเลือดสมอง
4. โรคความดันโลหิตสูง
5. โรคเบาหวาน
6. โรคถุงลมโป่งพอง
7. โรคอ้วนลงพุง
8. โรคไขมันในเลือดสูง

เนื้อหาความรู้ที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บ
อ่านเยอะ ๆ น่าจะดีครับ เพราะการป้องกัน
ย่อมดีกว่าการแก้ไขอย่างแน่นอน

https://vt.tiktok.com/ZSYNM5djf/

https://anyflip.com/kdcny/yuxy/basic

ตอนที่ 1 เอ็นซีดี โรคร้าย
ที่คนไทย อาจ หนีไม่พ้น
เรื่องเล่า สังคมคนรักอ่าน
#NCDs
#reading
#ebook
#tisco
#healthiness
#happiness
#รีวิวหนังสือ
#knowledge
#คิดถึงคนไกล
#คิดถึงคนบนฟ้า